Ihr persönlicher Schlüssel, um das Altern zu verlangsamen

Gesund alt zu werden, ist der neueste Trend. Doch wie kann die eigene Lebensweise so optimiert werden, dass man nicht nur länger, sondern auch besser lebt? Die Geheimnisse eines jugendlichen Aussehens und eines vitalen Lebensstils sind vielfältig. Gene beeinflussen, wie schnell wir altern und welche Krankheiten wir entwickeln. Doch die Zellen sind kein unveränderliches Schicksal. „Unsere Forschung zeigt faszinierende Einblicke in den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene", erklärt Dr. Wallerstorfer und fährt fort: „Etwa 40 Prozent des Tempos dieser 'Altersuhr' sind genetisch festgelegt, aber 60 Prozent liegen in unseren eigenen Händen!"

Mit jedem Lebensjahr verändert sich der Körper. Doch was steckt dahinter? „Einige Gene werden im Alter aktiver, während andere ihre Funktion einstellen", so Dr. Wallerstorfer. Diese genetischen Veränderungen führen zu sichtbaren Zeichen des Alterns wie Falten, grauem Haar und geringerer Muskelkraft. Prinzipiell gibt es viele Gründe, warum Menschen altern: Beschädigungen durch freie Radikale des Stoffwechsels, Schäden durch das Immunsystem oder aus dem Ruder laufende Genregulation (Epigenetik). Einer der spannendsten Faktoren ist die Verkürzung der Chromosomenenden durch Zellteilungen. Chromosomen tragen die Gene, die alle biologischen Prozesse steuern. Mit jeder Zellteilung werden die Enden, die sogenannten Telomere, kürzer. Wenn sie aufgebraucht sind, geht die Zelle in den Schlafmodus. Je mehr Zellen sich im Schlafmodus befinden, desto älter wird der Körper. „Gene helfen, die Telomere länger zu halten. Bestimmte Ernährung und Nährstoffe können defekte Gene in ihrer Funktion unterstützen," erklärt Dr. Wallerstorfer weiter.

Telomere, die schützenden Endkappen der Chromosomen, spielen eine entscheidende Rolle im Alterungsprozess. Jedes Mal, wenn sich die Zellen teilen, verkürzen sich die Telomere ein wenig. Sind sie zu kurz, können die Zellen nicht mehr richtig funktionieren und gehen in einen Schlafmodus. „Telomere dienen als eine Art Zeitmesser für die Zellalterung. Wenn sie zu stark verkürzt sind, fördert dies den Alterungsprozess und erhöht das Risiko für altersbedingte Krankheiten," erläutert der Novogenia-Gründer.

Eine überraschende Erkenntnis aus Dr. Wallerstorfers Fachgebiet ist, dass für diesen Prozess die allgemein als gesund geltende mediterrane Ernährung nicht für jeden effektiv ist. „Aufgrund genetischer Unterschiede wirkt sich die mediterrane Ernährung nicht bei allen positiv auf die Telomerlänge aus," erklärt Dr. Wallerstorfer. „Bei einigen Menschen hat sie keinen Einfluss auf das Altern der Zellen, obwohl sie generell eine gesunde Ernährungsform ist." Genauen Aufschluss darüber gibt es in der genetischen Analyse von Novogenia. Auf Basis dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse werden dann logisch Schlussfolgerungen gezogen und individuelle Ernährungsempfehlungen und personalisierte Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, um genetische Schwächen gezielt zu kompensieren. „Wir empfehlen den Menschen die richtigen Nährstoffe mit dem Ziel, genetische Defizite effektiv und gezielt zu umgehen," so Dr. Wallerstorfer. So können etwa Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E dazu beitragen, die Telomere zu verlängern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Neben der genetischen Analyse betont Dr. Wallerstorfer auch die Bedeutung eines gesunden Lebensstils. Faktoren wie Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und oxidativer Stress können den Telomerabbau beschleunigen und das biologische Alter erhöhen. „Es ist wichtig, diese Faktoren zu vermeiden, um die Telomere zu schützen und das biologische Alter zu reduzieren", rät Dr. Wallerstorfer. „Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung sind ebenfalls entscheidend, wenn man jung bleiben möchte", so der Biotechnologe. Mit einem Blick auf die Gene könne man herausfinden, welcher Sport am besten zur jeweiligen Person passt und dieser auch guttut. Das kann nicht nur dazu beitragen, dass man sich jünger fühlt und aussieht. Auch das Risiko für altersbedingte Krankheiten kann so reduziert werden. „Die Gene enthalten Antworten, die bei der Erstellung von persönlichen Ernährungs- und Fitnessplänen relevant sind. Diese sind wiederum für ein gesundes Leben wichtig. Wer von innen jung bleibt, sieht auch von außen so aus", weiß Dr. Wallerstorfer. „Die Forschung zeigt, dass es möglich ist, das biologische Altern zu verlangsamen", verrät der Wissenschaftler weiter und ergänzt: „Die kontinuierliche Erforschung der Genetik wird noch genauere und effektivere Methoden hervorbringen – es bleibt also spannend."

Weitere Informationen unter https://novogenia.com/de/